О пользе для здоровья солнечного лимона
Люди с давних времен используют дары природы для укрепления здоровья.
И это не только воздух и вода, но и все то, что находится у нас перед носом или лежит под ногами – овощи, фрукты, целебные растения, которые концентрируют в себе живительную силу природы.
Продолговатая форма лимона и его приятная солнечная желтизна, несомненно, привлекают внимание.
Фрукт укрепляет иммунитет, повышает работоспособность, укрепляет сердце, снимает депрессию и является очень востребованным, особенно в холодную пору, когда начинают разгуливаться респираторные заболевания.
Содержание статьи
- Полезные свойства
- Лечебные свойства и противопоказания
- Применение в медицине и косметологии
- Рецепты с применением лимона
- Вода с лимоном: приготовление, польза и вред
- Польза напитка из базилика и лимона
- Чай с лимоном
- Мед, чеснок, лимон – омолаживающий элексир
- Витаминная смесь: курага, изюм, орехи, мед, лимон – укрепление сердца и здоровья в целом
- Польза мяты с лимоном
- Как правильно выбрать лимон?
- Как хранить лимоны?
Полезные свойства
Польза фрукта обусловлена составом полезных веществ. Наличие органических кислот (яблочной и лимонной), витаминов C, A, P, B, полисахаридов, пектина, эфирного масла, солей кальция и калия, магния и железа, а также фосфора, делает лимон незаменимым помощником в поддержании нашего здоровья.
В кожице и мякоти лимона содержится аскорбиновая кислота (в 100 г соответственно 184,3% и 59,6%). Содержание пиридоксина в кожуре в 2,5 раза больше, чем в мякоти, и составляет 9%.
В кожуре содержится медь – 9%, присутствует кальций – 12,2%, цедра богата пектином (40%), есть клетчатка (42,2%).
В мякоти не содержится крахмала, лишь небольшое количество сахарозы.
В 100 г мякоти – 29 ккал, в 100 г цедры – 47 ккал.
Лечебные свойства и противопоказания
Те люди, которые дружат с лимоном, получают все необходимые полезные вещества и, таким образом, защищают себя от многих заболеваний.
Применение в медицине и косметологии
Целебные свойства лимона были замечены еще в XVI веке, свежевыжатый сок и сами плоды применялись для укрепления иммунитета, для защиты от цинги.
Пользу лимонного сока применяли для снятия усталости и при мышечной слабости.
Лимон хорошо зарекомендовал себя как желчегонное средство, поэтому при калькулезном холецистите рекомендуется утро начинать с 0,5 ст. л. лимонного сока.
Лимон нашел применение и в косметологии.
Противопоказания к употреблению:
- гипертония;
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- гепатит;
- гастроэнтеро колит;
- острый нефрит.
Рецепты с применением лимона
Лимон широко применяется как в традиционной, так и в народной медицине. На основе солнечного фрукта готовятся отвары и настои, которые помогают излечить многие недуги. Применяется для оздоровления и свежевыжатый сок лимона, а также польза кожуры.
При сильной головной боли рекомендуется приложить к виску корку лимона без цедры.
- Лекарство от паразитов.
Измельчить кожуру 1 лимона, добавить мякоть и семечки. Залить 1 ст. кипящей воды, прибавить 1 ч. л. меда и оставить для настаивания на 2 часа. В качестве глистогонного средства нужно принимать лекарство на ночь по 1 ст. л.
- Лечение ангины.
Из четвертинки лимона необходимо выжать сок, добавить воду объемом в 150 мл. Лекарство готово. Им нужно полоскать горло в течение 2 дней с интервалом между полосканиями в 2 часа.
- Лекарство от бронхита.
Из 3 лимонов выжать сок и смешать его с 50 г хрена, натертого на мелкой терке. Принимают лекарство по 1 ч. л. 3 раза в сутки. После приема нельзя пить воду и употреблять пищу.
Вода с лимоном: приготовление, польза и вред
Нельзя недооценивать пользу напитка, который можно без труда приготовить в домашних условиях.
Вода с добавлением лимонного сока укрепляет иммунитет, снижает уровень сахара в крови и наполняет организм бодростью.
Кроме этого, напиток обладает жаропонижающим и тонизирующим эффектом.
Рецепт приготовления:
На 250 мл теплой очищенной воды потребуется 2 ст. л. лимонного сока или же 0,5 лимона. Воду с соком перемешивают и употребляют в теплом виде.
Польза:
- профилактика тромбоза;
- укрепление сердечно-сосудистой системы;
- восстановление обмена веществ;
- стенки сосудов и капилляров становятся эластичными;
- снижение давления;
- используется для похудения;
- улучшается работа ЖКТ;
- кладезь витаминов и минералов.
Вред:
- разрушение зубной эмали;
- чрезмерное употребление приводит к возникновению изжоги, обезвоживанию организма.
Польза напитка из базилика и лимона
По мнению ученых, напиток из лимона и базилика – не только полезный, вкусный и ароматный напиток, он еще содержит ряд полезных веществ и антиоксидантов, способствующих очищению организма от токсинов и выведению свободных радикалов. Напиток оздоравливает и омолаживает организм.
Благодаря уникальным свойствам базилика и лимона происходит укрепление иммунной системы, снижается риск развития онкологических заболеваний.
Напиток рекомендуется пить перед дальней дорогой, чтобы не укачивало в пути.
Чай с лимоном
Наверное, это самый популярный напиток на Земле. И правда, он и от инфекций защищает, и продлевает молодость, и помогает побороть депрессию.
Лечебные свойства чая с лимоном
- Напиток рекомендуют употреблять при первых признаках простуды.
Он укрепляет иммунитет, улучшает общее состояние, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, укрепляет сосуды и нормализует обменные процессы.
- Чай с лимоном хорошо себя зарекомендовал при похудении.
Эффективность напитка в снижении веса научно доказано. Зеленый чай с добавлением лимона, выпитый натощак, снижает аппетит и приводит к похудению.
- Применяется напиток и для укрепления сердечно-сосудистой системы, в профилактике раковых заболеваний.
Мед, чеснок, лимон – омолаживающий элексир
Волшебные компоненты, входящие в состав омолаживающего средства, способны снизить уровень холестерина в организме, содействуют сжиганию лишнего веса, улучшают метаболизм и укрепляют сердце.
Рецепт:
- мед – 500 г;
- чеснок – 5 средних головок;
- лимоны – 5 шт.
Лимоны очищают от косточек и кожуры, добавляют чеснок и измельчают в блендере. Полученную смесь соединяют с медом. Для повышения биоактивности полученный элексир нужно поставить в темное место и выдержать его при комнатной температуре в течение недели.
Настой рекомендуется принимать по 1 ч. л. перед завтраком и вечером в течение 2 недель.
За 2-недельный курс применения настоя исчезнет одышка, не будет чувствоваться усталость, появится здоровый и крепкий сон.
Чем полезен лимон с медом и чесноком?
- Повышается концентрация внимания, улучшается память и повышается работоспособность.
- Снижается риск развития атеросклероза, злокачественных опухолей.
- Улучшается общее самочувствие.
Витаминная смесь: курага, изюм, орехи, мед, лимон – укрепление сердца и здоровья в целом
Каждый компонент этой целебной питательной смеси оказывает благотворное воздействие на организм и является панацеей от многих заболеваний.
- В кураге содержится много калия и магния, поэтому данный сухофрукт просто необходим для нормальной работы сердца.
- В лимоне содержится витамин C, и этим все сказано.
- Изюм необходим для повышения умственной способности.
- Грецкие орехи укрепляют сердце.
- Мед улучшает качество крови, способствует пищеварению, укрепляет иммунитет.
Польза мяты с лимоном
Ароматный мятный чай с лимоном – освежающий и нежный напиток, который дарит прохладу, улучшает пищеварение, снимает усталость и придает силу.
Как заварить чай?
Чай можно заваривать из перечной, лимонной и кудрявой мяты. Найти данные разновидности несложно, стоит только заглянуть в аптеку или на рынок, бабушки любят продавать выращенную на участке мяту.
Хитростей заваривания мятного чая с лимоном нет. Стоит только взять веточку мяты, положить в чашку и залить кипятком. Теперь нужно положить дольку лимона.
Чай можно приготовить и из сухой мяты. Для этого 1 ч. л. растертых листьев заливают 1 ст. кипятка. Если вкус получился терпким, полученное количество можно разбавить кипяченой водой и довести объем до 0,5 л.
Как правильно выбрать лимон?
При выборе вкусного и полезного лимона первым делом обращают внимание на кожицу. Если она гладкая, блестящая и при легком надавливании сохраняет свою форму, значит, фрукт качественный. Матовая кожура свидетельствует о перезрелости или, наоборот, незрелости лимона. Перезревший фрукт хранится совсем недолгое время.
Не стоит покупать лимоны с видимыми вмятинами и черными точками. Вероятнее всего они получили переохлаждение при транспортировке.
Как хранить лимоны?
Фрукты нельзя хранить в морозильной камере, это приведет к потере некоторых полезных веществ. Оптимальным местом для хранения лимонов является нижняя полка холодильника.
Это касается целого лимона, а что делать с оставшимися дольками, которые при неправильном хранении чернеют и сохнут? Неиспользованные лимоны можно положить срезом на блюдце, предварительно капнув на него несколько капелек уксуса. Тот же эффект даст смоченная уксусом салфетка, если завернуть в нее оставшийся фрукт.
Лимон, благодаря своим полезным свойствам, применяется в кулинарии, косметологии, традиционной и народной медицине. Этот фрукт рекомендуют для снижения веса, так как в нем содержится мало калорий.
А еще, ученые Огайского университета доказали, что лимон способен поднять настроение и вывести человека из глубокой депрессии. Если ежедневно употреблять лимоны в пищу, можно укрепить свое здоровье и позабыть о многих недугах.
Дата:17 августа 2015