Вишня: польза и вред красной ягоды

ВишенкаИздревле вишня воспевалась разными народами в песнях, легендах и стихах.

Такое уважение это дерево семейства розоцветных заслужило за приятный вкус, полезные свойства не только плодов, но и семян, листьев, молодых побегов.

Химический состав

Существует около 600 видов вишни, съедобные сорта насчитывают 200 разновидностей, поэтому  химический состав вишни может отличаться в процентном соотношении витаминов и кислот в зависимости от региона, где произрастает дерево.

Вишня содержит много полезных веществ, использование которых введено в составы лекарств, витаминов, биологически активных  добавок:

  • бактерицидные вещества,
  • антоциан, кумарин,
  • железо, медь, кобальт,
  • витамины B1, B5, C (занимает долю 10% внутри витаминного состава),
  • фолиевая, эллаговая и аскорбиновая кислоты

— все эти компоненты делают вишню незаменимой ягодой на столе в течение всего года.

Вишня богата на органические кислоты:

  • лимонная, яблочная, салициловая, янтарная.

Микро- и макроэлементы:

  • калий, кальций, фосфор, магний, медь – до 10% от всего минерального состава, железо, бор.

Пектиновые вещества составляют долю 11%, сахара и ферменты до 15 % доли.

Вишня низкокалорийна, всего 52  ккал в 100 грамм плодов, поэтому использование в свежем, замороженном виде рекомендовано диетологами.

Лечебные свойства и использование в медицине

Полезные свойства плодов, побегов, листьев вишни используются для лечения различных заболеваний.

Необходимо правильно собирать и заготавливать ягоды, чтобы сохранить их полезные свойства. Ягоды, семена и плодоножки собирают в июле – августе, молодые побеги и листья собирают весной и сушат в проветриваемых затененных помещениях.

Свойства богатого химического состава давно применяют в медицине:

  • в фармацевтике польза вишни используется в детских сиропах и таблетках для улучшения вкуса,
  • для понижения свертываемости крови при профилактике атеросклероза используется вещество кумарин,
  • сок вишни используется при малокровии, благодаря наличию большого количества меди и железа в этой ягоде,
  • используется способность вишни очищать организм человека от шлаков.

Аскорбиновая кислота в сочетании с дубильными веществами  хорошо влияют на укрепление сосудов и капилляров, что предотвращает инфаркты и сосудистые заболевания, образование тромбов, поэтому вишню называют «сердечной» ягодой.

Большое количество витамина C повышает способность организма бороться с вирусами и противостоять неблагоприятным условиям среды.

ПервоцветНаличие фолиевой кислоты улучшает приток крови к мозгу, благотворно влияет на нервную систему, а также на развитие плода у беременных женщин.

Йод, в достаточном количестве имеющийся в вишне, помогает работе щитовидной железы.

Антиоксиданты предотвращают преждевременное старение и образование злокачественных клеток.

Свойства органических кислот, находящихся в вишне, широко используются в косметологии, для лечения жирной кожи лица и при жирном типе волос.

В вишне содержатся вещества, улучшающие пищеварение и обменные процессы, поэтому эти ягоды рекомендуются для похудения, а наличие в них веществ, провоцирующих выработку гормона счастья – серотонина — поможет улучшить настроение.

Плоды вишни помогают устранить заболевания десен, помогают при бронхитах и обладают свойством снижать жар.

Противопоказано употреблять в пищу вишню и продукты из нее из-за наличия кислот, людям с гастритами, с язвенными процессами, страдающим сахарным диабетом.

Рецепты из вишни

Существует множество рецептов по приготовлению вкусных и полезных напитков из вишни.

Сок

СокСвежевыжатый сок из вишни обладает отличными вкусовыми свойствами и не теряет полезные качества свежей ягоды.

Сок вишни можно заготавливать впрок, для этого берутся только спелые ягоды, которые от легкого надавливания брызжут соком. Для сохранения всех витаминов в консервированном соке рекомендуется рецепты, в котором термическая обработка сведена до минимума.

Для приготовления сока из вишен, необходимо подготовить стерилизованные банки, помыть вишню и приготовить емкость для варки.

  • Вишню очистить от косточек и перетереть через сито, так она отдаст наибольшее количество сока, отцеженный от мякоти сок перелить в емкость для варки, добавить холодной воды в пропорции 2 части вишневого сока на одну часть воды и довести до кипения.
  • После закипания, огонь убавляется и такая масса варится еще около 5 минут, потом добавляется сахар, в той же пропорции, что и вода, и вся масса доводится до кипения и кипятится еще 10 минут.
  • После этого готовый сок разливается горячим в стерилизованные банки, закатывается крышками и укладывается головой вниз под теплое одеяло на 12 часов. Затем готовые банки с соком складываются в темном прохладном месте.

При использовании сладких и сочных сортов вишни в этот рецепт можно не добавлять ни воду, ни сахар, а кипячение сократить до 5 минут.

Компот

Многие не обходят вниманием и очень любят заготавливать на зиму компоты из вишни.

Из-за наличия в косточке вишни ядовитых веществ, компоты с вишней с косточкой не рекомендуется хранить более одного года и при изготовлении таких компотов необходимо провести правильную термическую обработку, чтобы в косточках не образовывалась синильная кислота.

Самый распространенный рецепт компота из вишен описывает так технологию приготовления:

  • В подготовленные и стерилизованные банки на одну треть закладываются помытые вишни. Отдельно варится сироп из воды и сахара в пропорции  1 часть сахара на 3 части воды. Вода берется исходя из объема подготовленных банок.
  • Сироп доводится до кипения и заливается в банки с вишнями горячим. После заваривания вишен в банках через 15 минут сироп сливается обратно в емкость для варки, доводится до кипеня и заливается второй раз в банки с вишней. Также поступают и в третий раз.
  • После этого банки закатываются крышками, переворачиваются вверх дном и накрываются на 12 часов теплым одеялом. Компот готов к употреблению.

Как сохранить пользу вишни?

Заморозка

ЗаморозкаПри различных обработках вишня может потерять часть полезных веществ. Наиболее щадящий способ сохранить вишню – заморозка. В замороженной вишне сохраняются все полезные свойства, витамины и микроэлементы.

Для этого промытую и просушенную вишню порциями по 500г – 700 г засыпают в пакеты, убирают воздух из них, герметично закрывают, и сразу помещают в морозильный контейнер.

Размораживать вишню надо без термического воздействия, тогда вкус и свойства вишен не потеряются.

Вишня без косточки теряет живительный сок, но также может замораживаться для последующего использования зимой.

Вяленая вишня

Вяленая и сушеная вишня обладает многими свойствами, что и свежая.

Вяленую готовят с помощью сахарного сиропа. Для этого вишню очищают от косточек, смешивают с сахаром и сцеживают сок, затем  выдерживают в сахарном сиропе  15 минут при кипении на огне, сцеживают 6 часов сироп с соком, и размещают вишню в сушилку.

Вялится вишня 3 – 4 часа при температуре 50 -60 градусов, хранится в сухих помещениях с температурой от 8 до 16 градусов.

Вяленую вишню используют в выпечке и для украшения в десертах, или едят как самостоятельную сладость к чаю.

Сушка

Сушеная вишняСушеная вишня  готовится без извлечения косточек, сушится на свежем открытом воздухе до испарения всей влаги.

Можно сушить вишню и в электросушилках при температуре 50 -65 градусов в течение 4 часов, увеличив в последний час температуру до 80 градусов.

Такая вишня может использоваться для компотов и в кулинарии, она богата пектинами, поэтому отвары на ней обладают целебными свойствами при лечении расстройств желудка.

Что ещё полезно кроме ягод?

Кроме вкусных, кисло – сладких ягод, в употребление с разными целями идут листочки дерева, веточки, косточки, плодоножки.

  • В листьях вишни много фитонцидов и дубильных веществ, и их используют для консервации овощей.

Отвары листьев полезно использовать при лечение кашля. Витаминизированный чай из сухих листьев вишни поднимает иммунитет.

  • Полезные свойства косточек ягод в малых дозировках используют в растертом порошковом виде при подагре.
  • Из сушеных черенков готовят  мочегонные отвары  больным с болезнями почек.
  • Чтобы остановить кровь научились готовить отвары из веток и коры дерева вишни. Также они используются против отеков и при судорогах.

Просто невозможно перечислить все полезные свойства вишни для организма человека, надо брать лакомиться свежей ягодой летом, запасаться ею на зиму и получать только удовольствие и пользу от ее употребления.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *