О пользе для здоровья солнечного лимона

Фрукт лимонЛюди с давних времен используют дары природы для укрепления здоровья.

И это не только воздух и вода, но и все то, что находится у нас перед носом или лежит под ногами – овощи, фрукты, целебные растения, которые концентрируют в себе живительную силу природы.

Продолговатая форма лимона и его приятная солнечная желтизна, несомненно, привлекают внимание.

Фрукт укрепляет иммунитет, повышает работоспособность, укрепляет сердце, снимает депрессию и является очень востребованным, особенно в холодную пору, когда начинают разгуливаться респираторные заболевания.

Полезные свойства

Польза фрукта обусловлена составом полезных веществ. Наличие органических кислот (яблочной и лимонной), витаминов C, A, P, B, полисахаридов, пектина, эфирного масла, солей кальция и калия, магния и железа, а также фосфора, делает лимон незаменимым помощником в поддержании нашего здоровья.

Лимонное деревоВ кожице и мякоти лимона содержится аскорбиновая кислота (в 100 г соответственно 184,3% и 59,6%). Содержание пиридоксина в кожуре в 2,5 раза больше, чем в мякоти, и составляет 9%.

В кожуре содержится медь – 9%, присутствует кальций – 12,2%, цедра богата пектином (40%), есть клетчатка (42,2%).

В мякоти не содержится крахмала, лишь небольшое количество сахарозы.

В 100 г мякоти – 29 ккал, в 100 г цедры – 47 ккал.

Лечебные свойства и противопоказания

Те люди, которые дружат с лимоном, получают все необходимые полезные вещества и, таким образом, защищают себя от многих заболеваний.

Применение в медицине и косметологии

Целебные свойства лимона были замечены еще в XVI веке, свежевыжатый сок и сами плоды применялись для укрепления иммунитета, для защиты от цинги.

Пользу лимонного сока применяли для снятия усталости и при мышечной слабости.

Столь широкая популярность цитрусового плода объясняется содержанием в нем витамина C, поэтому его используют при лечении ангины, при простудных заболеваниях.

Лимон хорошо зарекомендовал себя как желчегонное средство, поэтому при калькулезном холецистите рекомендуется утро начинать с 0,5 ст. л. лимонного сока.

Лимон нашел применение и в косметологии.

Ежедневное протирание лица и шеи соком лимона тонизирует кожу, придает ей здоровый вид и естественный блеск. Известны и дезинфицирующие свойства лимона, а также способность отбеливать кожу и удалять пигментные пятна.

Противопоказания к употреблению:

  • гипертония;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гепатит;
  • гастроэнтеро колит;
  • острый нефрит.
Вред лимона заключается в его разрушительном воздействии на зубную эмаль, поэтому не стоит злоупотреблять фруктами, а если уж очень нравятся цитрусовые плоды, рекомендуется чаще посещать стоматолога.

Рецепты с применением лимона

Лимон широко применяется как в традиционной, так и в народной медицине. На основе солнечного фрукта готовятся отвары и настои, которые помогают излечить многие недуги. Применяется для оздоровления и свежевыжатый сок лимона, а также польза кожуры.

При сильной головной боли рекомендуется приложить к виску корку лимона без цедры.

  • Лекарство от паразитов.

Измельчить кожуру 1 лимона, добавить мякоть и семечки. Залить 1 ст. кипящей воды, прибавить 1 ч. л. меда и оставить для настаивания на 2 часа. В качестве глистогонного средства нужно принимать лекарство на ночь по 1 ст. л.

  • Лечение ангины.

Из четвертинки лимона необходимо выжать сок, добавить воду объемом в 150 мл. Лекарство готово. Им нужно полоскать горло в течение 2 дней с интервалом между полосканиями в 2 часа.

  • Лекарство от бронхита.

Из 3 лимонов выжать сок и смешать его с 50 г хрена, натертого на мелкой терке. Принимают лекарство по 1 ч. л. 3 раза в сутки. После приема нельзя пить воду и употреблять пищу.

Вода с лимоном: приготовление, польза и вред

Вода с соком лимонаНельзя недооценивать пользу напитка, который можно без труда приготовить в домашних условиях.

Вода с добавлением лимонного сока укрепляет иммунитет, снижает уровень сахара в крови и наполняет организм бодростью.

Кроме этого, напиток обладает жаропонижающим и тонизирующим эффектом.

Рецепт приготовления:

На 250 мл теплой очищенной воды потребуется 2 ст. л. лимонного сока или же 0,5 лимона. Воду с соком перемешивают и употребляют в теплом виде.

Польза:

  • профилактика тромбоза;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • восстановление обмена веществ;
  • стенки сосудов и капилляров становятся эластичными;
  • снижение давления;
  • используется для похудения;
  • улучшается работа ЖКТ;
  • кладезь витаминов и минералов.

Вред:

  • разрушение зубной эмали;
  • чрезмерное употребление приводит к возникновению изжоги, обезвоживанию организма.

Польза напитка из базилика и лимона

По мнению ученых, напиток из лимона и базилика – не только полезный, вкусный и ароматный напиток, он еще содержит ряд полезных веществ и антиоксидантов, способствующих очищению организма от токсинов и выведению свободных радикалов. Напиток оздоравливает и омолаживает организм.

Благодаря уникальным свойствам базилика и лимона происходит укрепление иммунной системы, снижается риск развития онкологических заболеваний.

Напиток рекомендуется пить перед дальней дорогой, чтобы не укачивало в пути.

Не рекомендуется употреблять людям с повышенным давлением, во время беременности и кормления грудью.

Чай с лимоном

Чашка чаяНаверное, это самый популярный напиток на Земле. И правда, он и от инфекций защищает, и продлевает молодость, и помогает побороть депрессию.

Лечебные свойства чая с лимоном

  • Напиток рекомендуют употреблять при первых признаках простуды.

Он укрепляет иммунитет, улучшает общее состояние, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, укрепляет сосуды и нормализует обменные процессы.

  • Чай с лимоном хорошо себя зарекомендовал при похудении.

Эффективность напитка в снижении веса научно доказано. Зеленый чай с добавлением лимона, выпитый натощак, снижает аппетит и приводит к похудению.

  • Применяется напиток и для укрепления сердечно-сосудистой системы, в профилактике раковых заболеваний.

Мед, чеснок, лимон – омолаживающий элексир

Волшебные компоненты, входящие в состав омолаживающего средства, способны снизить уровень холестерина в организме, содействуют сжиганию лишнего веса, улучшают метаболизм и укрепляют сердце.

Рецепт:

  • мед – 500 г;
  • чеснок – 5 средних головок;
  • лимоны – 5 шт.

Лимоны очищают от косточек и кожуры, добавляют чеснок и измельчают в блендере. Полученную смесь соединяют с медом. Для повышения биоактивности полученный элексир нужно поставить в темное место и выдержать его при комнатной температуре в течение недели.

Настой рекомендуется принимать по 1 ч. л. перед завтраком и вечером в течение 2 недель.

Настой оказывает бодрящий эффект, поэтому легковозбудимым людям его рекомендуется принимать за 2 часа до сна.

За 2-недельный курс применения настоя исчезнет одышка, не будет чувствоваться усталость, появится здоровый и крепкий сон.

Чем полезен лимон с медом и чесноком?

  1. Повышается концентрация внимания, улучшается память и повышается работоспособность.
  2. Снижается риск развития атеросклероза, злокачественных опухолей.
  3. Улучшается общее самочувствие.

Витаминная смесь: курага, изюм, орехи, мед, лимон – укрепление сердца и здоровья в целом

Каждый компонент этой целебной питательной смеси оказывает благотворное воздействие на организм и является панацеей от многих заболеваний.

  • В кураге содержится много калия и магния, поэтому данный сухофрукт просто необходим для нормальной работы сердца.
  • В лимоне содержится витамин C, и этим все сказано.
  • Изюм необходим для повышения умственной способности.
  • Грецкие орехи укрепляют сердце.
  • Мед улучшает качество крови, способствует пищеварению, укрепляет иммунитет.

Польза мяты с лимоном

Ароматный мятный чай с лимоном – освежающий и нежный напиток, который дарит прохладу, улучшает пищеварение, снимает усталость и придает силу.

Мята с лимоном рекомендована женщинам в первом триместре беременности для снятия токсикоза, но перед употреблением, в силу индивидуальных особенностей организма, необходимо проконсультироваться с врачом.

Чай с мятойКак заварить чай?

Чай можно заваривать из перечной, лимонной и кудрявой мяты. Найти данные разновидности несложно, стоит только заглянуть в аптеку или на рынок, бабушки любят продавать выращенную на участке мяту.

Хитростей заваривания мятного чая с лимоном нет. Стоит только взять веточку мяты, положить в чашку и залить кипятком. Теперь нужно положить дольку лимона.

Чай можно приготовить и из сухой мяты. Для этого 1 ч. л. растертых листьев заливают 1 ст. кипятка. Если вкус получился терпким, полученное количество можно разбавить кипяченой водой и довести объем до 0,5 л.

Как правильно выбрать лимон?

При выборе вкусного и полезного лимона первым делом обращают внимание на кожицу. Если она гладкая, блестящая и при легком надавливании сохраняет свою форму, значит, фрукт качественный. Матовая кожура свидетельствует о перезрелости или, наоборот, незрелости лимона. Перезревший фрукт хранится совсем недолгое время.

Не стоит покупать лимоны с видимыми вмятинами и черными точками. Вероятнее всего они получили переохлаждение при транспортировке.

Как хранить лимоны?

Фрукты нельзя хранить в морозильной камере, это приведет к потере некоторых полезных веществ. Оптимальным местом для хранения лимонов является нижняя полка холодильника.

Сохранить все питательные и полезные свойства лимона можно, положив его в банку с водой, но воду нужно очень часто менять.

Это касается целого лимона, а что делать с оставшимися дольками, которые при неправильном хранении чернеют и сохнут? Неиспользованные лимоны можно положить срезом на блюдце, предварительно капнув на него несколько капелек уксуса. Тот же эффект даст смоченная уксусом салфетка, если завернуть в нее оставшийся фрукт.

Лимон, благодаря своим полезным свойствам, применяется в кулинарии, косметологии, традиционной и народной медицине. Этот фрукт рекомендуют для снижения веса, так как в нем содержится мало калорий.

А еще, ученые Огайского университета доказали, что лимон способен поднять настроение и вывести человека из глубокой депрессии. Если ежедневно употреблять лимоны в пищу, можно укрепить свое здоровье и позабыть о многих недугах.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *